Santé

Nutrition adaptée à chaque discipline : Comment personnaliser votre alimentation en fonction de vos besoins sportifs spécifiques

Pour assurer leur performance, les athlètes et les sportifs doivent adopter une alimentation équilibrée. En effet, l’alimentation joue un rôle primordial pour l’amélioration de la performance d’un sportif. Quel est donc le régime alimentaire à adopter pour maintenir une parfaite…

Lunettes de soleil : accessoire de santé ou de mode ?

C’est un accessoire tendance, mais pas que ! Depuis plusieurs années, cet article est également une protection efficace pour vos yeux. Alors, faut-il le porter pour être à la mode ou pour des raisons plus pratiques ? Tour d’horizon. Un…

6 curiosités sur le pilates que vous ne connaissiez pas

Avec le rythme effréné de la vie quotidienne, nous n’avons souvent pas le temps de faire du sport ou de manger sainement. Ainsi, pour maintenir notre santé, il est important de trouver un point d’équilibre. Â dans cette routine et…

Pilates / fitness : 3 mouvements pour les débutants

Marchez le matin, le soir, quelques heures d’exercice. Ce serait une routine normale pour ceux qui veulent être à jour avec leur corps, après tout, avoir la structure guérie est parmi les principaux désirs de beaucoup de gens. Pour cela,…

Peut-on perdre du poids avec le pilates ?

Créé à l’époque de la Première Guerre mondiale, en Allemagne, le Pilates consiste en une série de techniques de conditionnement physique. Il propose plus de 500 exercices différents pour faire travailler le corps et l’esprit. Mais beaucoup de gens se…

Un moyen pour faire face aux troubles alimentaires

Il n’est donc pas étonnant que de plus en plus de personnes recherchent non seulement des régimes et des exercices, mais aussi des traitements tels que la pleine conscience pour faire face aux troubles alimentaires. Le nombre de personnes obèses…

L’alimentation en pleine conscience : Une alimentation réfléchie

L’alimentation consciente, comme son nom l’indique, est la philosophie et les techniques de la pleine conscience appliquées à l’habitude de préparer ses repas. Cependant, loin d’être « plus de la même chose », les techniques axées sur la perception de ce que…

4 résolutions du Nouvel An pour une meilleure santé

En ce moment, de nombreuses personnes font le point sur l’année terminée et préparent les résolutions du Nouvel An. Alors que certains s’engagent à atteindre des objectifs génériques et ambitieux, d’autres se fixent des objectifs et des barrières apparemment simples…

Savon intime : quelques conseils d’utilisation pour l’hygiène intime féminine

Lorsqu’une femme se rend à la pharmacie, elle trouve généralement une grande variété de savons intimes disponibles. Avec les noms les plus variés, ils promettent fondamentalement la même chose : s’occuper de l’hygiène intime féminine, en apportant un sentiment de…

Symptômes du syndrome prémenstruel : de quoi parle-t-on ?

Les symptômes du spm prennent beaucoup de femmes au sérieux et sont une cause de panique pour les hommes. Lorsque les menstruations approchent, la tension prémenstruelle arrive. Bien que cela ne fasse pas l’unanimité parmi les femmes, la plupart d’entre…